![](https://wisemind.se/psykologiteamet/wp-content/uploads/StockSnap_RKS9M8PY0X-300x300.jpg)
Mental träning för idrott och prestation
Vi hjälper dig som önskar prestera optimalt och samtidigt må mentalt bra under din idrottskarriär. Till oss kommer både den
Vi hjälper dig som önskar prestera optimalt och samtidigt må mentalt bra under din idrottskarriär. Till oss kommer både den
Det är viktigt för hälsan att få tillräckligt med sömn. Även om olika personer behöver olika mycket sömn och är
Råd för att överleva och må bra under småbarnsåren Små barns sömn skiljer sig på många vis från vuxnas vilket
Varje barn som adopteras bär på sin egen historia och är precis som alla barn en unik individ med sina
Det finns två viktiga fysiologiska system i kroppen som styr stress och lugn. ”Stress-systemet” förbereder kroppen på utmaningar och ”Lugn-systemet”
Värderingar och livsriktning har allt mer kommit in i fokus för psykologisk behandling. En behandlingsmetod som arbetar mycket med detta
Posttraumatiskt stressyndrom (förkortning: PTSD) kan drabba den som varit med om en traumatisk händelse – till exempel en naturkatastrof, ett plötsligt
Sömn är ett hjälpsamt sätt för kroppen att få återhämtning. Samtidigt så är det ett mycket vanligt problem att uppleva
Om stress & utmattning Människan är gjord för att klara av stunder av intensiv stress. Kortvarig stress har ingen negativ
Nedan följer fem exempel på övningar i medveten närvaro som du kan prova att göra. Innan du börjar med övningarna