Powernap, tupplur och siesta: Är det bra att sova på dagen?
Det är viktigt för hälsan att få tillräckligt med sömn. Även om olika personer behöver olika
Det är viktigt för hälsan att få tillräckligt med sömn. Även om olika personer behöver olika
Råd för att överleva och må bra under småbarnsåren Små barns sömn skiljer sig på många
Varje barn som adopteras bär på sin egen historia och är precis som alla barn en
Autonoma nervsystemet Det finns två viktiga fysiologiska system i kroppen som styr stress och lugn. Stressystemet
Värderad riktning Värderingar och livsriktning har allt mer kommit in i fokus för psykologisk behandling. En
Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) kan drabba den som varit med om en traumatisk händelse – till exempel
Sömnstörningar påverkar måendet Sömn är ett hjälpsamt sätt för kroppen att få återhämtning. Samtidigt så är
Långvarig stress och utmattning Vi människor är gjord för att klara av stunder av intensiv stress.
Här följer fem exempel på övningar i medveten närvaro som du kan prova. Innan du börjar