Social ångest – Symtom och behandling
Social ångest, även kallad social fobi, innebär en rädsla inför att hamna i situationer där vi känner oss granskade av omgivningen. Rädslan kan leda till
WiseMind Psykologiteamet erbjuder individuell psykoterapi i centrala Göteborg, Lerum och online. Behandlingarna syftar till att förändra ogynnsamma beteenden och tankemönster och på så sätt minska lidande. Våra psykologer arbetar i första hand utifrån KBT (kognitiv beteendeterapi).
Varje individs historia och utmaningar är unika. Samtidigt gör gemensamma drag det möjligt att använda tidigare erfarenhet och forskning för att förstå vilken metod som kan vara till hjälp i det enskilda fallet. Allt för att bryta problematiska mönster och skapa välmående.
En psykologisk behandling kräver individuell anpassning. Hur ofta och hur länge man träffar sin psykolog är individuellt. Det kan variera beroende på hur snabbt ens mående förbättras och vilken typ av terapi man väljer. Det är alltid bäst att diskutera dina specifika behov med din psykolog för att förstå vilket upplägg som kan vara nödvändigt för att uppnå just dina mål.
Jag har gått i psykologisk behandling innan men nu känner jag verkligen att jag ville satsa på detta och hitta en behandlare som passar mig. Det känns skönt att veta att jag varje vecka har den här tiden bara för mig själv. Att gå privat blir ju något jag själv kan bestämma över och styra utefter mina egna behov vilket är mycket värt
Vi arbetar med evidensbaserad psykologisk behandling där KBT utgör en viktig grund. Behandlingen anpassas efter individens behov. Våra psykologer har även kompetens inom och hämtar inspiration från andra terapiformer, såsom:
Sedan år 2009 erbjuder WiseMind Psykologiteamet psykologisk behandling online med videosamtal. På så sätt kan våra tjänster bli tillgängliga för fler personer. Ibland väljer våra klienter att först träffa sin psykolog på plats vid något eller några tillfällen och sedan boka återbesök via videosamtal. Andra klienter genomför hela sin terapi digitalt.
Om du känner igen dig i någon av svårigheterna ovan eller tror att behandling med KBT skulle kunna hjälpa dig är du varmt välkommen att höra av dig till oss. I vissa fall har vi inte rätt kompetens eller av utrymmesskäl ingen möjlighet att ta emot dig. I så fall gör vi vårt bästa för att rekommendera vart du istället kan vända dig.
Social ångest, även kallad social fobi, innebär en rädsla inför att hamna i situationer där vi känner oss granskade av omgivningen. Rädslan kan leda till
Långvarig stress och utmattning Vi människor är gjord för att klara av stunder av intensiv stress. Kortvarig stress har ingen negativ påverkan på vår hälsa,
De flesta av oss har nog en aning om vad självkänsla är, och kanske även hur vår egen självkänsla ser ut. Däremot kan det vara svårt