Existentiell terapi, eller psykoterapi, har sin grund i existentialistisk filosofi. Här finns utrymme att fundera över livets stora frågor; Har livet någon mening? Är vi fria? Har vi valmöjligheter och i så fall vilka? Varför har mitt liv blivit så här? Hur kan vi förhålla oss till livets smärta och orättvisa villkor? Hur kan vi hantera döden; rädslan att dö, viljan att dö, sorgen? 

I existentiell terapi arbetar man med att utforska och möta de svårigheter varje människa under livet ställs inför. Eftersom varje människas subjektiva upplevelse av livet är unik ligger fokus på hur varje individ kan hitta sin egen mening. Även sitt eget sätt att förhålla sig till sin vardag och de utmaningar livet innebär.

Litteraturtips:

• ”Everyday Mysteries” av Emmy van Deurzen
• ”Bara detta liv : texter i existentiell psykologi och psykoterapi” av Dan Stiwne