Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en terapiform som syftar till att bryta och förändra mönster av problematiska tankar, beteenden och känslor. Genom att förstå vad som gått fel, påbörja förändringar, lära sig nya sätt att tänka och skapa nya beteenden kan många psykiska problem lösas eller lindras. Då kan ett större välmående infinna sig och fler möjligheter upptäckas.
KBT som terapimetod har genom forskning och erfarenhet visat sig vara effektiv vid en rad olika problemområden. Både psykiska och fysiska. Förhållningssättet är att alltid försöka använda de metoder som visat sig mest effektiva i forskning. Den som behandlas med KBT ska få ta del av de arbetssätt som har störst chans att vara verksam.
En KBT-behandling inleds med ett eller flera bedömningssamtal. Klienten beskriver med terapeutens hjälp de svårigheter han eller hon vill ha hjälp med. Terapeuten beskriver metoden och ger förslag på hur man kan använda sig av kognitiv beteendeterapi i det aktuella fallet. Nästa steg blir att komma överens om att genomföra en behandling där terapeut och klient tillsammans skapar ett behandlingsupplägg.