Att äta näringsrikt och ta hand om sin kropp är i grunden något positivt. För vissa kan dock strävan efter att leva hälsosamt bli så stark att den skapar stress, oro och begränsningar i vardagen. Då kan det handla om ortorexi, ett tillstånd som innebär en överdriven upptagenhet vid att äta ”rätt” och leva sunt.
Vad är ortorexi?
Ortorexi är ett populärvetenskapligt begrepp som beskriver ett beteendemönster där fokus på hälsosam kost och träning blir så starkt att det leder till psykiskt lidande. Ordet kommer från grekiskans ortho (renlärig) och orexis (aptit). Personer med ortorektiska tendenser lägger mycket tid och energi på att planera, förbereda och kontrollera sin kost. Måltider planeras utifrån vad personen upplever som ”ren”, ”naturlig” eller ”tillåten” mat. Tanken på att äta något som inte passar in i den beskrivningen kan väcka stark ångest. Träning är ofta en central del av personens livsstil och kan vara ett uttryck av kontroll och självdisciplin.
Ett mönster som kan leda till ohälsa
Till en början uppfattas beteendet ofta som ett starkt engagemang för hälsa, men utvecklas med tiden till något som begränsar livet. Tankar på mat och träning tar upp stor del av dagen, personen undviker sociala aktiviteter och självkänslan är beroende av hur väl man följer sina egna regler.
Inom vården klassificeras ortorexi ofta som ”Ätstörning utan närmare specifikation” (UNS). Det är ett samlingsbegrepp för ätstörningar som inte helt passar in i någon av de etablerade diagnoserna. Trots att ortorexi inte är en egen diagnos i klassifikationssystemen (DSM-5 eller ICD-10), kan det leda till betydande psykiskt och socialt lidande samt kräva behandling.
Känner du igen dig i beskrivningen kan du söka hjälp genom att kontakta oss på WiseMind Psykologiteamet.