Begreppet mental träning förklaras enklast genom att dela upp orden. Mental innebär dina mentala processer. Med detta menas dina tankar, dina inre bilder och hur
Sedan vi är små har vi fått lära oss att inte vara missunnsamma och att vi ska försöka glädja oss åt andras framgångar. Det är
Social ångest, tidigare kallad social fobi, innebär en rädsla inför att hamna i situationer där en person känner sig granskad av omgivningen. Rädslan kan leda
Vad är prestationsångest för dig? Vilka situationer dyker upp i dina tankar? Alla människor upplever ångest och stress ibland eftersom det är kroppens sätt att
Vi alla har varit med om nätter eller korta perioder då vi sover dåligt och oftast är det ingenting du behöver oroa dig för. Kroppen
Alla har relationer i sitt liv. Vissa många, en del få. Men vad är det som gör en relation hälsosam och hur övervinner en de
Här beskriver jag vad som påverkar förlossningsupplevelsen, om verktyg som kan vara till god hjälp under en förlossning och andra delar som kan påverka hur
Här följer en sammanfattning av evidensläget för Fysisk aktivitet och Psykisk hälsa. Det är dags att låta kunskapen bli en del av psykologers verktyg. Redan
WiseMind Psykologiteamet skapar kurser och utbildningar utifrån principen att föra fram väl beforskad psykologisk kunskap som kan bidra till samhällsnytta. Läs mer här Nudging-kursen riktar