De senaste 10-15 åren har allt fler studier kommit som undersöker effekterna av behandlingar över Internet och via videosamtal. För
Vi hjälper dig som önskar prestera optimalt och samtidigt må mentalt bra under din idrottskarriär. Till oss kommer både den
Små barns sömn skiljer sig på många vis från vuxnas vilket i praktiken innebär att många småbarnsföräldrar lider av sömnbrist.
Det finns två viktiga fysiologiska system i kroppen som styr stress och lugn. ”Stress-systemet” förbereder kroppen på utmaningar och ”Lugn-systemet”
Värderingar och livsriktning har allt mer kommit in i fokus för psykologisk behandling. En behandlingsmetod som arbetar mycket med detta
Posttraumatiskt stressyndrom (förkortning: PTSD) kan drabba den som varit med om en traumatisk händelse – till exempel en naturkatastrof, ett plötsligt
Om stress & utmattning Människan är gjord för att klara av stunder av intensiv stress. Kortvarig stress har ingen negativ
Nedan följer fem exempel på övningar i medveten närvaro som du kan prova att göra. Innan du börjar med övningarna
Kroppen och hjärnan behöver regelbunden återhämtning för att kunna bibehålla den balans vår kroppen ständigt strävar efter och som är