Självkänsla

Vissa känner sig fula ibland. Andra känner sig dåliga hela tiden. Somliga springer fort, fort för att inte känna någonting. Människor ägnar ofta så mycket energi åt att undvika situationer, känslor och tankar de inte vill ha att det knappt finns kraft och tid över till att finna vad de vill ha och att nå det. Ofta tänker man att “bara jag hade en bra självkänsla, då skulle jag göra allt det där jag inte vågar”.

Inom KBT ser vi på det från andra hållet. Att självkänsla är något du får av att göra saker du “inte vågar”. Oavsett om det är ditt utseende, din kapacitet eller din kompetens du är missnöjd med kan vi hjälpa dig att utmana och övervinna dina rädslor. Med tiden kan du bygga upp en sund bild och en sund relation till dig själv.

Områden relaterade till självkänsla och självbild som många kvinnor funderar över:

• Negativ kroppsuppfattning
• Ätstörningar
• En förändrad kropp
• Personlig utveckling

 
Behöver du hjälp med att bygga upp din självkänsla eller få nya perspektiv på din självbild är du välkommen att boka tid för ett samtal.