Om du någonsin har kommit på ett jättebra nyårslöfte bara för att ge upp löftet innan februari så vet du hur svårt det är att skapa nya vanor. Det spelar oftast inte heller någon roll om det är en liten ändring eller vanor. Om du vet hur svårt det är att ändra sitt eget beteende…
Det är viktigt för hälsan att få tillräckligt med sömn. Även om olika personer behöver olika mycket sömn och är olika bra på att motverka effekterna av sömnbrist så visar forskning klart och tydligt att god sömn är viktigt för såväl fysisk som psykisk hälsa. Förmågan att koncentrera sig och…
Kroppen och hjärnan behöver regelbunden återhämtning för att kunna bibehålla den balans vår kroppen ständigt strävar efter och som är en förutsättning för en god psykisk och fysisk hälsa. Vilka aktiviteter som upplevs återhämtande är individuellt för varje person och kan variera från period till period. I vår andra inlägg…
© WiseMind 2024
