En balans mellan ansträngning och återhämtning är viktigt för att i längden klara av sina vardagliga uppgifter. Vid stressiga perioder är det vanligt att prioritera bort de saker som vanligtvis ger den avslappning som behövs. För att hitta tillbaka till en hälsosam vardag finns ett flertal olika metoder som kan…
Jag fick en debattartikel publicerad i Göteborgsposten. Den uppmuntrar människor att hitta sina egna sätt att ta hand om sig själva och varandra. Artikeln finns bifogad i länken här under. Om någon ändå önskar mer handfasta tips kring hur man kan tänka och vad man kan göra av den extra…
Vad kan ni i er organisation göra för att bli ännu mer slipade i att skapa en god social och organisatorisk arbetsmiljö? Här kommer fem områden ni kan tänka kring och hitta förbättringsmöjligheter inom: Väck intresset för området på alla nivåer i organisationen Mitt första råd är att jobba aktivt…
Kroppen och hjärnan behöver regelbunden återhämtning för att kunna bibehålla den balans vår kroppen ständigt strävar efter och som är en förutsättning för en god psykisk och fysisk hälsa. Vilka aktiviteter som upplevs återhämtande är individuellt för varje person och kan variera från period till period. I vår andra inlägg…
© WiseMind 2024
