Att motion har en positiv påverkan på fysiskt välbefinnande är de flesta överens om. Men vilka fördelar har rörelse för mental hälsa och på vilket sätt kan motion förbättra prestationen på arbetsplatser? Även om träning utanför arbetet bidrar till en förbättrad allomfattande hälsa finns belägg för att införa daglig motion…
Här följer en sammanfattning av forskning kring Fysisk aktivitet och Psykisk hälsa – det är ingen granskad vetenskaplig artikel utan helt enkelt en sammanfattning skriven för att i kommunikation med Psykologförbundets specialistkansli visa på varför en specialistkurs för psykologer behövs inom området. Jag skrev den i somras och tänkte att…
Kroppen och hjärnan behöver regelbunden återhämtning för att kunna bibehålla den balans vår kroppen ständigt strävar efter och som är en förutsättning för en god psykisk och fysisk hälsa. Vilka aktiviteter som upplevs återhämtande är individuellt för varje person och kan variera från period till period. I vår andra inlägg…
© WiseMind 2024