{"id":53,"date":"2019-02-08T22:52:11","date_gmt":"2019-02-08T21:52:11","guid":{"rendered":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/kbt-behandling-somnproblem\/"},"modified":"2026-03-31T18:13:43","modified_gmt":"2026-03-31T17:13:43","slug":"forlossningsforberedelse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/forlossningsforberedelse\/","title":{"rendered":"F\u00f6rlossningsf\u00f6rberedelse"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

F\u00f6rlossningsf\u00f6rberedelse<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

F\u00f6rlossningen beskrivs av m\u00e5nga mammor som en av deras mest utm\u00e4rkande h\u00e4ndelser i livet. Den lilla bebisen som har levt i och med mammans kropp ska p\u00e5 ett eller annat vis komma ut och p\u00e5b\u00f6rja sitt liv utanf\u00f6r livmodern. Det \u00e4r en storslagen f\u00f6r\u00e4ndring som mamman och barnet ska f\u00e5 uppleva och den inneb\u00e4r b\u00e5de en fysisk, k\u00e4nslom\u00e4ssig och mental utmaning f\u00f6r mamman och \u00e4ven till viss del f\u00f6r den eventuella partnern. En aspekt i f\u00f6rlossningen som \u00e4r p\u00e5taglig och en viktig del att f\u00f6rbereda sig inf\u00f6r \u00e4r sm\u00e4rtan under f\u00f6rlossningen. Genom en f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r f\u00f6dandets fysiologi och tr\u00e4ning i effektiva strategier f\u00f6r sm\u00e4rthantering kan en god f\u00f6rlossningsupplevelse fr\u00e4mjas.<\/p>

\u00c4ven strategier f\u00f6r att hantera de k\u00e4nslom\u00e4ssiga och mentala utmaningarna under f\u00f6dandet \u00e4r viktigt och kan l\u00e4tt bortses ifr\u00e5n d\u00e5 dessa aspekter \u00e4r mer individuella och kan vara sv\u00e5rare att s\u00e4tta ord p\u00e5. Forskning visar dock tydligt att alla former av sm\u00e4rtupplevelser p\u00e5verkas av psykologiska faktorer i n\u00e5gon utstr\u00e4ckning och d\u00e4rmed \u00e4r dessa viktiga att ta h\u00e4nsyn till i f\u00f6rlossnings-f\u00f6rberedelsen och under f\u00f6dandet.<\/p>

Kvinnans och det of\u00f6dda barnets kroppar \u00e4r skapta f\u00f6r att en f\u00f6rlossning ska vara m\u00f6jlig utan medicinska interventioner. I de flesta fall kan en frisk kvinna f\u00f6da p\u00e5 naturlig v\u00e4g f\u00f6rutsatt att hon har emotionellt st\u00f6d och k\u00e4nner sig trygg. Ingen kvinna beh\u00f6ver l\u00e4ra sig att f\u00f6da barn, men samtidigt s\u00e5 kan s\u00e5dant som negativa f\u00f6rv\u00e4ntningar, r\u00e4dsla, stress, en otrygg milj\u00f6 och otillr\u00e4ckligt st\u00f6d skapa sv\u00e5righeter f\u00f6r f\u00f6rlossningen. Dessa psykologiska faktorer och milj\u00f6faktorer kan f\u00f6rhindra kroppens egen f\u00f6rm\u00e5ga att f\u00f6da barn. Medicinska komplikationer f\u00f6rekommer s\u00e5klart och d\u00e5 \u00e4r det viktigt att medicinsk expertis finns tillg\u00e4nglig om behovet uppst\u00e5r. De flesta kvinnor kan dock planera f\u00f6r att kunna f\u00f6da sitt barn med kraften de b\u00e4r inom sig i kombination med en trygg milj\u00f6 samt st\u00f6det fr\u00e5n n\u00e4rst\u00e5ende och barnmorska.<\/p>

Hur kan du d\u00e5 g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00e5 det st\u00f6d du beh\u00f6ver och f\u00f6r att kunna k\u00e4nna dig trygg vid din f\u00f6rlossning? Genom att g\u00e5 en profylaxkurs kan du f\u00e5 konkreta f\u00f6rslag. V\u00e5r psykolog Agnes Granberg h\u00e5ller i n\u00e5gra av kurserna i profylaxmetoden\u00a0<\/span>F\u00f6da utan r\u00e4dsla<\/a>. H\u00e4r kan du hitta du fler r\u00e5d och tips: L\u00e4r dig mer<\/a>.<\/p>

Till WiseMind \u00e4r du varmt v\u00e4lkommen att ta kontakt<\/a> om du \u00f6nskar st\u00f6djande samtal, tr\u00e4ning i praktiska verktyg eller psykologisk behandling f\u00f6r att fr\u00e4mja en god f\u00f6rlossningsupplevelse.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPrislista<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBoka tid<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tKontakta oss<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u00f6rlossningsf\u00f6rberedelse F\u00f6rlossningen beskrivs av m\u00e5nga mammor som en av deras mest utm\u00e4rkande h\u00e4ndelser i livet. Den lilla bebisen som har levt i och med mammans kropp ska p\u00e5 ett eller annat vis komma ut och p\u00e5b\u00f6rja sitt liv utanf\u00f6r livmodern. Det \u00e4r en storslagen f\u00f6r\u00e4ndring som mamman och barnet ska f\u00e5 uppleva och den inneb\u00e4r […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":5,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-53","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nF\u00f6rlossningsf\u00f6rberedelse - WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alla former av sm\u00e4rtupplevelser p\u00e5verkas av psykologiska faktorer och \u00e4r viktiga att ta h\u00e4nsyn till i f\u00f6rberedelser och under f\u00f6rlossning.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/forlossningsforberedelse\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00f6rlossningsf\u00f6rberedelse - WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alla former av sm\u00e4rtupplevelser p\u00e5verkas av psykologiska faktorer och \u00e4r viktiga att ta h\u00e4nsyn till i f\u00f6rberedelser och under f\u00f6rlossning.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/forlossningsforberedelse\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-31T17:13:43+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/forlossningsforberedelse\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/forlossningsforberedelse\\\/\",\"name\":\"F\u00f6rlossningsf\u00f6rberedelse - WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-02-08T21:52:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-31T17:13:43+00:00\",\"description\":\"Alla former av sm\u00e4rtupplevelser p\u00e5verkas av psykologiska faktorer och \u00e4r viktiga att ta h\u00e4nsyn till i f\u00f6rberedelser och under f\u00f6rlossning.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/forlossningsforberedelse\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/forlossningsforberedelse\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/forlossningsforberedelse\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"F\u00f6rlossningsf\u00f6rberedelse\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/\",\"name\":\"WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa\",\"description\":\"Psykologiskt Kunskapscenter\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/#organization\",\"name\":\"Utveckling och Balans\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/wp-content\\\/uploads\\\/uob-logga-150.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/wp-content\\\/uploads\\\/uob-logga-150.png\",\"width\":150,\"height\":62,\"caption\":\"Utveckling och Balans\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"F\u00f6rlossningsf\u00f6rberedelse - WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa","description":"Alla former av sm\u00e4rtupplevelser p\u00e5verkas av psykologiska faktorer och \u00e4r viktiga att ta h\u00e4nsyn till i f\u00f6rberedelser och under f\u00f6rlossning.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/forlossningsforberedelse\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"F\u00f6rlossningsf\u00f6rberedelse - WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa","og_description":"Alla former av sm\u00e4rtupplevelser p\u00e5verkas av psykologiska faktorer och \u00e4r viktiga att ta h\u00e4nsyn till i f\u00f6rberedelser och under f\u00f6rlossning.","og_url":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/forlossningsforberedelse\/","og_site_name":"WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa","article_modified_time":"2026-03-31T17:13:43+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"2 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/forlossningsforberedelse\/","url":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/forlossningsforberedelse\/","name":"F\u00f6rlossningsf\u00f6rberedelse - WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/#website"},"datePublished":"2019-02-08T21:52:11+00:00","dateModified":"2026-03-31T17:13:43+00:00","description":"Alla former av sm\u00e4rtupplevelser p\u00e5verkas av psykologiska faktorer och \u00e4r viktiga att ta h\u00e4nsyn till i f\u00f6rberedelser och under f\u00f6rlossning.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/forlossningsforberedelse\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/forlossningsforberedelse\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/forlossningsforberedelse\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"F\u00f6rlossningsf\u00f6rberedelse"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/#website","url":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/","name":"WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa","description":"Psykologiskt Kunskapscenter","publisher":{"@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/#organization","name":"Utveckling och Balans","url":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-content\/uploads\/uob-logga-150.png","contentUrl":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-content\/uploads\/uob-logga-150.png","width":150,"height":62,"caption":"Utveckling och Balans"},"image":{"@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12196,"href":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53\/revisions\/12196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}