{"id":2629,"date":"2021-02-25T21:44:25","date_gmt":"2021-02-25T20:44:25","guid":{"rendered":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/?page_id=2629"},"modified":"2026-03-31T18:29:50","modified_gmt":"2026-03-31T17:29:50","slug":"samlagssmarta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/samlagssmarta\/","title":{"rendered":"Samlagssm\u00e4rta"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Samlagssm\u00e4rta<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Samlagssm\u00e4rta har ofta en negativ inverkan p\u00e5 v\u00e4lm\u00e5ende, relationer och livskvalitet. Samtidigt s\u00e5 har forskningen inom omr\u00e5det varit begr\u00e4nsad och \u00e4nnu idag finns det en del f\u00f6rvirring kring hur man ska definiera olika typer av besv\u00e4r. Diagnoser som anv\u00e4nds f\u00f6r att beskriva samlagssm\u00e4rta \u00e4r vulvovaginal sm\u00e4rta<\/a>,\u00a0vestibulit<\/a>\u00a0och vaginism<\/a>. Det som \u00e4r viktigt att veta om du har drabbats av dessa problem \u00e4r att det finns hj\u00e4lp att s\u00f6ka. Du \u00e4r inte ensam utan problemen \u00e4r vanliga hos kvinnor idag.<\/p>

Samlagssm\u00e4rta eller slidsm\u00e4rta har f\u00f6r de flesta en negativ p\u00e5verkan p\u00e5 sexlivet. Sm\u00e4rtan kan sl\u00e4cka den lust som finns och ibland kan endast tanken p\u00e5 penetration medf\u00f6ra att kvinnan k\u00e4nner sm\u00e4rta. Man har l\u00e4rt sig att penetration och ber\u00f6ring g\u00f6r ont vilket blir vad som kallas ett inl\u00e4rt beteende. Man har vid n\u00e5got eller flera tillf\u00e4llen d\u00e5 man varit i dessa situationer f\u00e5tt ont. Kroppen b\u00f6rjar f\u00f6rv\u00e4nta sig att varje stund av penetration kommer att g\u00f6ra ont – vilket kan leda till stress och sp\u00e4nning som \u00f6kar risken att man upplever sm\u00e4rta.\u00a0<\/p>

Om man har en p\u00e5g\u00e5ende parrelation p\u00e5verkar sm\u00e4rtan ofta \u00e4ven den. Det kan ofta uppkomma k\u00e4nslor som misslyckande eller otillr\u00e4cklighet vilket kan g\u00f6ra att kvinnan d\u00f6ljer sin sm\u00e4rta eller l\u00e5tsas k\u00e4nna njutning. Detta kan g\u00f6ra sm\u00e4rtan mer intensiv d\u00e5 man sp\u00e4nner sig \u00e4nnu mer. Ens partner kan ocks\u00e5 k\u00e4nna sig otillr\u00e4cklig och stressad av att inte kunna ge tillfredsst\u00e4llelse till sin partner. Det \u00e4r vanligt att den sexuella lusten minskar eller helt f\u00f6rsvinner och att samlag ist\u00e4llet f\u00f6r att upplevas som n\u00e5got roligt och lustfyllt blir jobbigt, sv\u00e5rt och stressande. Vissa kvinnor k\u00e4nner stor frustration f\u00f6r att den sexuella lusten finns d\u00e4r, men att penetrationssex inte g\u00e5r att genomf\u00f6ra.\u00a0<\/p>

Ett viktigt r\u00e5d till alla de som upplever sm\u00e4rta vid samlag \u00e4r att aldrig ha sex p\u00e5 ett s\u00e4tt som g\u00f6r ont. F\u00f6r den som har ont just vid penetrationssex kan man prova andra tekniker f\u00f6r att kunna k\u00e4nna lust och njutning p\u00e5 egen hand eller med sin partner, ex. ber\u00f6ring med h\u00e4nder eller oralsex. Man kan f\u00f6rs\u00f6ka hitta nyfikenhet och lust i en parrelation genom att anv\u00e4nda massage, smekningar, duscha ihop, bara vara n\u00e4ra i soffa eller s\u00e4ng. Dessa aktiviteter kan genom inl\u00e4rningsteorin l\u00e4ra oss p\u00e5 nytt att ber\u00f6ring kan vara sk\u00f6nt och lustfyllt. De kan ge oss nya associationer som f\u00f6rmedlar n\u00e5got annat \u00e4n tidigare upplevelser av n\u00e4rhet som gjort ont.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Om sm\u00e4rta vid ber\u00f6ring eller penetrationssex inte g\u00e5r \u00f6ver av sig sj\u00e4lvt efter en kortare tid \u00e4r det vitkigt att s\u00f6ka hj\u00e4lp f\u00f6r att utreda problemen och d\u00e4rmed kunna f\u00e5 en effektiv behandling. Medicinsk unders\u00f6kning b\u00f6r g\u00f6ras f\u00f6r att utesluta medicinska orsaker. I m\u00e5nga fall finns dock ingen medicinsk f\u00f6rklaring till sm\u00e4rtan och d\u00e5 \u00e4r psykologisk behandling med KBT eller ACT, samt ibland tillsammans med fysioterapi, den mest effektiva behandlingen. <\/span><\/p>

P\u00e5 WiseMind kan vi erbjuda evidensbaserad psykologisk behandling f\u00f6r dessa problem och \u00e4ven rekommendera vart du kan v\u00e4nda dig f\u00f6r att f\u00e5 tr\u00e4ffa kunnig fysioterapuet och gynekolog vid behov. V\u00e4lkommen att kontakta oss<\/a>.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPrislista<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBoka tid<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tKontakta oss<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Samlagssm\u00e4rta Samlagssm\u00e4rta har ofta en negativ inverkan p\u00e5 v\u00e4lm\u00e5ende, relationer och livskvalitet. Samtidigt s\u00e5 har forskningen inom omr\u00e5det varit begr\u00e4nsad och \u00e4nnu idag finns det en del f\u00f6rvirring kring hur man ska definiera olika typer av besv\u00e4r. Diagnoser som anv\u00e4nds f\u00f6r att beskriva samlagssm\u00e4rta \u00e4r vulvovaginal sm\u00e4rta,\u00a0vestibulit\u00a0och vaginism. Det som \u00e4r viktigt att veta om […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-2629","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nSamlagssm\u00e4rta - WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sm\u00e4rta vid samlag kan handla om vulvovaginal sm\u00e4rta, vestibulit och vaginism. Om du har drabbats av dessa problem finns hj\u00e4lp att s\u00f6ka.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/samlagssmarta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Samlagssm\u00e4rta - WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sm\u00e4rta vid samlag kan handla om vulvovaginal sm\u00e4rta, vestibulit och vaginism. Om du har drabbats av dessa problem finns hj\u00e4lp att s\u00f6ka.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/samlagssmarta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-31T17:29:50+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/samlagssmarta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/samlagssmarta\\\/\",\"name\":\"Samlagssm\u00e4rta - WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-02-25T20:44:25+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-31T17:29:50+00:00\",\"description\":\"Sm\u00e4rta vid samlag kan handla om vulvovaginal sm\u00e4rta, vestibulit och vaginism. Om du har drabbats av dessa problem finns hj\u00e4lp att s\u00f6ka.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/samlagssmarta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/samlagssmarta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/samlagssmarta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Samlagssm\u00e4rta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/\",\"name\":\"WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa\",\"description\":\"Psykologiskt Kunskapscenter\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/#organization\",\"name\":\"Utveckling och Balans\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/wp-content\\\/uploads\\\/uob-logga-150.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/wp-content\\\/uploads\\\/uob-logga-150.png\",\"width\":150,\"height\":62,\"caption\":\"Utveckling och Balans\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wisemind.se\\\/kvinna\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Samlagssm\u00e4rta - WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa","description":"Sm\u00e4rta vid samlag kan handla om vulvovaginal sm\u00e4rta, vestibulit och vaginism. Om du har drabbats av dessa problem finns hj\u00e4lp att s\u00f6ka.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/samlagssmarta\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Samlagssm\u00e4rta - WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa","og_description":"Sm\u00e4rta vid samlag kan handla om vulvovaginal sm\u00e4rta, vestibulit och vaginism. Om du har drabbats av dessa problem finns hj\u00e4lp att s\u00f6ka.","og_url":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/samlagssmarta\/","og_site_name":"WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa","article_modified_time":"2026-03-31T17:29:50+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"3 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/samlagssmarta\/","url":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/samlagssmarta\/","name":"Samlagssm\u00e4rta - WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/#website"},"datePublished":"2021-02-25T20:44:25+00:00","dateModified":"2026-03-31T17:29:50+00:00","description":"Sm\u00e4rta vid samlag kan handla om vulvovaginal sm\u00e4rta, vestibulit och vaginism. Om du har drabbats av dessa problem finns hj\u00e4lp att s\u00f6ka.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/samlagssmarta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/samlagssmarta\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/samlagssmarta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Samlagssm\u00e4rta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/#website","url":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/","name":"WiseMind Kvinnoh\u00e4lsa","description":"Psykologiskt Kunskapscenter","publisher":{"@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/#organization","name":"Utveckling och Balans","url":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-content\/uploads\/uob-logga-150.png","contentUrl":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-content\/uploads\/uob-logga-150.png","width":150,"height":62,"caption":"Utveckling och Balans"},"image":{"@id":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2629"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12247,"href":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2629\/revisions\/12247"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wisemind.se\/kvinna\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}